觀天下！新村街道民主街社區開展夏季中醫養生健康知識講座

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津濱海訊（記者 張宇靖）近日，新村街道民主街社區開展夏季養生健康知識講座。

活動中，中醫醫師從中醫在養生方面獨特的優勢開始，結合中醫“天人合一、四季陰陽變化”整體論特點，為大家講述了夏季對應人體五臟的“心”，心為君主之官，指出夏季養心的重要性，結合中醫理論“心主血脈，在體合脈，其華在面，主藏神”，分析面色無華，氣短乏力，是心血不足的表現，食療方面可以吃一些：龍眼肉、大棗、小米酸棗仁等養心補心，舌尖芒刺，煩躁失眠則是心火亢盛的表現，平時多食：蓮子心、苦瓜、百合等降火利尿，從而讓大家有一個自我的判斷達到真正的生活中養生保健；然后從順應四時方面講述“冬天不冷夏天不熱，遲早要坐病，”夏季可以喝一些熱茶，達到微微出汗，從而散熱降溫的效果，不可一味地貪涼開低溫空調。

同時，醫師還向居民講解了夏季高發的各種心腦血管疾病、傳染病的成因及相關防治知識，提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期檢查身體。居民們紛紛表示，醫生深入淺出地講解讓他們掌握了夏季保健養生和健康飲食的知識，獲益匪淺，擴大了社區居民的社交圈，增進了鄰里感情。居民解女士說：“我平時氣血不太好，聽了醫師的講座，我知道了補氣血也是要分節氣的，不同氣候補的方法也不一樣。”

社區工作人員說：“我們社區居住的大多為老年居民，社區平時的重點工作就是為這些老年居民提供各類服務，讓他們有一個好的身體，享受自己的幸福晚年。”（社區供圖）