觀天下！新村街道民主街社區(qū)開展夏季中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講座

(相關(guān)資料圖)

津濱海訊（記者 張宇靖）近日，新村街道民主街社區(qū)開展夏季養(yǎng)生健康知識講座。

活動中，中醫(yī)醫(yī)師從中醫(yī)在養(yǎng)生方面獨特的優(yōu)勢開始，結(jié)合中醫(yī)“天人合一、四季陰陽變化”整體論特點，為大家講述了夏季對應(yīng)人體五臟的“心”，心為君主之官，指出夏季養(yǎng)心的重要性，結(jié)合中醫(yī)理論“心主血脈，在體合脈，其華在面，主藏神”，分析面色無華，氣短乏力，是心血不足的表現(xiàn)，食療方面可以吃一些：龍眼肉、大棗、小米酸棗仁等養(yǎng)心補心，舌尖芒刺，煩躁失眠則是心火亢盛的表現(xiàn)，平時多食：蓮子心、苦瓜、百合等降火利尿，從而讓大家有一個自我的判斷達(dá)到真正的生活中養(yǎng)生保??；然后從順應(yīng)四時方面講述“冬天不冷夏天不熱，遲早要坐病，”夏季可以喝一些熱茶，達(dá)到微微出汗，從而散熱降溫的效果，不可一味地貪涼開低溫空調(diào)。

同時，醫(yī)師還向居民講解了夏季高發(fā)的各種心腦血管疾病、傳染病的成因及相關(guān)防治知識，提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期檢查身體。居民們紛紛表示，醫(yī)生深入淺出地講解讓他們掌握了夏季保健養(yǎng)生和健康飲食的知識，獲益匪淺，擴大了社區(qū)居民的社交圈，增進(jìn)了鄰里感情。居民解女士說：“我平時氣血不太好，聽了醫(yī)師的講座，我知道了補氣血也是要分節(jié)氣的，不同氣候補的方法也不一樣?！?/p>

社區(qū)工作人員說：“我們社區(qū)居住的大多為老年居民，社區(qū)平時的重點工作就是為這些老年居民提供各類服務(wù)，讓他們有一個好的身體，享受自己的幸福晚年?！保ㄉ鐓^(qū)供圖）