謝娜推薦的安琪紐特酵母蛋白粉告訴您:秋天補充蛋白質(zhì)的4大理由

      來源:壹點網(wǎng) 發(fā)布:2021-11-20 16:35:01

       

      秋季是個美麗、豐收的季節(jié),不過,它也是病毒大量滋生的季節(jié)。

      有句話叫,秋冬進(jìn)補。老祖先總結(jié)的自然規(guī)律自有道理。因為,這個季節(jié)格外需要強身健體,補充蛋白質(zhì)是最佳選擇!

      為什么這么說?且看▼▼

      如果你是老人、小孩等免疫力相對薄弱者

      蛋白質(zhì)是機體免疫功能的物質(zhì)基礎(chǔ),如果攝入不足會影響組織修復(fù),使皮膚和黏膜的局部免疫力下降。尤其是老人、小孩等免疫力相對薄弱者,此時缺乏蛋白質(zhì),很容易造成病原菌的繁殖和擴散,降低抗感染能力。

      人體每天需要更新約3%的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)充足,則免疫系統(tǒng)強大。

      如果你是孕婦

      孕婦秋季補充蛋白質(zhì),可是作用多多。

      一、增強孕婦及胎兒的免疫力,減少疾病的威脅。

      蛋白質(zhì)中的乳清蛋白中含有豐富的活免疫球蛋白質(zhì),免疫球蛋白質(zhì)可通過胎盤的傳遞,提高孩子天生的免疫力,同時又能呵護(hù)準(zhǔn)媽媽的免疫系統(tǒng)。

      二、提高準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量。

      秋季天干物燥,乳清蛋白具有安神、調(diào)理情緒、入眠等作用,可提高準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量,更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

      三、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

      妊娠10到18周的時候是胎兒大腦發(fā)育的高峰期,此時充足的蛋白質(zhì)可幫助大腦快速發(fā)育,更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

      如果你最脫發(fā)厲害

      俗話說“樹落葉,人落發(fā)”,脫發(fā)最容易在秋季發(fā)生和加重。此時,除了要注意生活方式外,還要注意是不是因為營養(yǎng)不良。

      在明顯缺乏蛋白質(zhì)的情況下,頭發(fā)不僅生長緩慢,還容易脫落,而且發(fā)質(zhì)變差,頭發(fā)變細(xì)、發(fā)脆、枯干、顏色變淺。

      這是因為,頭發(fā)的本質(zhì)是角蛋白,它就是一種蛋白質(zhì)。頭發(fā)黑色素的形成,還需要“酪氨酸”這一氨基酸作為原料。而制造黑色素和角蛋白的過程中,又需要多種B族維生素和微量元素的幫助,這些營養(yǎng)都來自于食物。

      當(dāng)發(fā)質(zhì)變差、大量脫發(fā)時,要反思一下自己的飲食,是不是因為蛋白質(zhì)和B族維生沒吃夠。

      如果你經(jīng)常下午感到疲憊

      秋天本就容易疲乏,碰巧你吃的午飯中含糖過多,含蛋白質(zhì)較低,你下午就會感到疲勞。

      因為糖增加了大腦中鎮(zhèn)靜劑塞羅托尼的含量。而蛋白質(zhì)能補償糖類引起的困倦。

      所以,為了維持衡,如果中午進(jìn)食的糖類多了點,就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入,只要你的午飯中包含衡的糖和蛋白質(zhì),就能幫你避免下午的消沉。

      補充蛋白質(zhì),只靠食補真不夠

      為什么?

      且看特哥之前寫的《看完這個,我馬上買了兩罐蛋白粉》,里面很詳細(xì)的說明了各類人群要補充充足蛋白質(zhì),需要吃多少食物。

      除非是量大如牛,否則無法通過食補滿足所需的蛋白質(zhì)。

      而加工過的蛋白粉去掉了多余的脂肪、膽固醇,熱量低不用擔(dān)心發(fā)胖;小分子的蛋白質(zhì)如乳清蛋白、大豆肽的利用率比食物蛋白的利用率高,吸收好不浪費;特殊蛋白如酵母蛋白中含有的完整B族維生素、膳食纖維有特殊作用,營養(yǎng)均衡效果好。

      所以,食用蛋白粉是攝取低脂肪、低膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳方法。

      蛋白粉,多種蛋白吸收好

      營養(yǎng)學(xué)上有個非常重要的概念,即“蛋白質(zhì)互補”——兩種或兩種以上食物蛋白質(zhì)混合食用,其中所含有的必需氨基酸取長補短,相互補,從而提高蛋白質(zhì)利用率的作用,稱為蛋白質(zhì)互補作用。

      簡單來說,就是多種蛋白質(zhì)一起吃,效果優(yōu)于只吃一種蛋白質(zhì)。

      所以,三種蛋白互補的酵母蛋白粉,當(dāng)然是理想之選。

      免責(zé)聲明:市場有風(fēng)險,選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。

      關(guān)鍵詞: 蛋白 補充 秋天
      相關(guān)新聞

      最近更新

      亚洲中文字幕无码mv| 亚洲成a人片77777kkkk| 亚洲美女视频一区| 亚洲国产女人aaa毛片在线| 国产亚洲日韩在线三区| 中文字幕日韩亚洲| 亚洲日本va在线视频观看| 亚洲人成中文字幕在线观看| 亚洲午夜精品一级在线播放放 | 亚洲第一网站免费视频| 亚洲精品视频免费在线观看| 亚洲精品在线免费看| 亚洲精品视频在线观看视频| 亚洲精品视频免费看| 亚洲一级毛片在线播放| 亚洲人成网网址在线看| 99999久久久久久亚洲| 亚洲综合激情五月丁香六月| 亚洲成av人在线观看网站| 亚洲 另类 无码 在线| jlzzjlzz亚洲乱熟在线播放| 国产乱辈通伦影片在线播放亚洲 | 亚洲AV无码久久久久网站蜜桃| 亚洲av无码久久忘忧草| 久久狠狠爱亚洲综合影院| 亚洲中文字幕无码亚洲成A人片 | 国产A在亚洲线播放| 亚洲欧洲在线观看| 亚洲国产成人久久77| 亚洲日韩中文字幕无码一区| 色九月亚洲综合网| 中文字幕亚洲一区二区三区| 亚洲国产精品乱码一区二区| 中文字幕亚洲免费无线观看日本| 亚洲国产精品午夜电影| 亚洲日韩亚洲另类激情文学| 五月婷婷亚洲综合| 国产亚洲综合一区柠檬导航| 亚洲黄色在线观看视频| 欧洲 亚洲 国产图片综合| 国产亚洲午夜精品|