青少年肥胖問題不容小覷 6歲以下兒童超重肥胖率超過10%

7月13日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹兒童青少年近視防控、暑期學生健康有關情況。

中國疾控中心營養學首席專家趙文華在發布會上介紹， 我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下兒童超重肥胖率超過10%，6歲以下兒童超重肥胖的問題，農村超過了城市。

趙文華表示，培養良好的生活習慣對于預防兒童青少年肥胖有重要作用。家長要幫助孩子從小培養良好的飲食習慣，幫助孩子實現充足的身體活動，盡最大努力減少靜態行為時間、減少看屏幕時間。

如果體重和身高相比，體重長得太快，就要采取行動，但一定不要盲目減肥。

另外，家長要幫孩子實現充足的身體活動，盡最大努力減少靜態行為時間。孩子們要有大量的、中到高強度的活動，而且活動的時候要氣喘吁吁，出點大汗，這樣的活動每天要達到至少1小時。學習的時候也應該一小時或者45分鐘站起來活動一下。

“家長可以帶著孩子們一起關注一下體重，一家人經常測測體重、身高、腰圍，讓孩子記下來，做個曲線，要學會判斷。如果體重和身高相比，體重長得太快了，就要采取行動。對于已經超重或者稍微肥胖的孩子們，不要讓他們盲目減肥，不要偏聽偏信減肥的辦法，可以咨詢專業人員。”趙文華說。