山西省疾病預防控制中心健康提示：及時增減衣服 提高自身抗病能力

一、持續(xù)落實疫情防控措施

疫情防控是全社會的共同責任，更是每一位公民應盡的責任和義務。請公眾持續(xù)繃緊疫情防控這根弦，密切關注屬地疫情防控最新政策，積極配合落實當?shù)匾咔榉揽毓芾泶胧＝冢潜匾怀鍪。瑴p少跨市流動，暫停聚集性活動，提倡喜事緩辦、喪事簡辦、宴會不辦，最大限度減少聚集性活動，持續(xù)堅持戴口罩、勤洗手、保持社交距離“三件套”。

二、持續(xù)強化公共場所防護

公眾外出時，要嚴格遵守預約、限流規(guī)定，積極配合公共場所測溫、驗碼(健康碼、行程卡、場所碼)、戴口罩疫情防控“三要素”;減少或避免前往人員密集的公共場所，特別是室內密閉場所，盡量減少在室內密閉環(huán)境的停留時間;選購冷鏈食品時，應全程佩戴口罩，并佩戴一次性手套或使用食物夾等工具，以避免用手直接接觸食品表面;加工時要生熟分開，燒熟煮透，注意清潔雙手，避免用手觸摸面部。

三、持續(xù)堅持多病共防策略

春季是流行性腮腺炎、麻疹、風疹、手足口病、水痘、肺結核等傳染病的高發(fā)期。專家建議——

一是注意通風換氣，居家或單位辦公、學習，要勤通風，每日通風換氣3次及以上，每次通風時間以30分鐘為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，減少病原繁殖，降低感染風險。

二是積極接種疫苗。接種疫苗是預防傳染病最經(jīng)濟、有效的措施，腮腺炎、麻疹、風疹、流行性腦膜炎都具有相應的疫苗，接種后免疫效果好，建議及時全程接種疫苗，以降低感染風險。

三是加強鍛煉，勞逸結合，注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。隨著氣溫變化及時增減衣服，提高自身抗病能力。

四、持續(xù)做好個人健康監(jiān)測

如健康碼變?yōu)榧t黃碼，要第一時間報備，積極配合屬地社區(qū)(村)、單位或酒店進行核酸檢測。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、咽痛、流鼻涕、味(嗅)覺減退、腹瀉、乏力等癥狀，尤其是與來自境外或國內疫情中高風險地區(qū)人員和物品有接觸史的人員，在做好個人防護后，立即到就近的醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診排查，并主動告知旅居史和接觸史，就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。