山西省疾病預(yù)防控制中心健康提示：及時(shí)增減衣服 提高自身抗病能力

一、持續(xù)落實(shí)疫情防控措施

疫情防控是全社會(huì)的共同責(zé)任，更是每一位公民應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。請(qǐng)公眾持續(xù)繃緊疫情防控這根弦，密切關(guān)注屬地疫情防控最新政策，積極配合落實(shí)當(dāng)?shù)匾咔榉揽毓芾泶胧?。近期，非必要不出省，減少跨市流動(dòng)，暫停聚集性活動(dòng)，提倡喜事緩辦、喪事簡(jiǎn)辦、宴會(huì)不辦，最大限度減少聚集性活動(dòng)，持續(xù)堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、保持社交距離“三件套”。

二、持續(xù)強(qiáng)化公共場(chǎng)所防護(hù)

公眾外出時(shí)，要嚴(yán)格遵守預(yù)約、限流規(guī)定，積極配合公共場(chǎng)所測(cè)溫、驗(yàn)碼(健康碼、行程卡、場(chǎng)所碼)、戴口罩疫情防控“三要素”;減少或避免前往人員密集的公共場(chǎng)所，特別是室內(nèi)密閉場(chǎng)所，盡量減少在室內(nèi)密閉環(huán)境的停留時(shí)間;選購(gòu)冷鏈?zhǔn)称窌r(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩，并佩戴一次性手套或使用食物夾等工具，以避免用手直接接觸食品表面;加工時(shí)要生熟分開(kāi)，燒熟煮透，注意清潔雙手，避免用手觸摸面部。

三、持續(xù)堅(jiān)持多病共防策略

春季是流行性腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、手足口病、水痘、肺結(jié)核等傳染病的高發(fā)期。專家建議——

一是注意通風(fēng)換氣，居家或單位辦公、學(xué)習(xí)，要勤通風(fēng)，每日通風(fēng)換氣3次及以上，每次通風(fēng)時(shí)間以30分鐘為宜，保持空氣流通，保證空氣新鮮，減少病原繁殖，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

二是積極接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、有效的措施，腮腺炎、麻疹、風(fēng)疹、流行性腦膜炎都具有相應(yīng)的疫苗，接種后免疫效果好，建議及時(shí)全程接種疫苗，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

三是加強(qiáng)鍛煉，勞逸結(jié)合，注意多飲水，均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。隨著氣溫變化及時(shí)增減衣服，提高自身抗病能力。

四、持續(xù)做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)

如健康碼變?yōu)榧t黃碼，要第一時(shí)間報(bào)備，積極配合屬地社區(qū)(村)、單位或酒店進(jìn)行核酸檢測(cè)。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、頭痛、咽痛、流鼻涕、味(嗅)覺(jué)減退、腹瀉、乏力等癥狀，尤其是與來(lái)自境外或國(guó)內(nèi)疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)人員和物品有接觸史的人員，在做好個(gè)人防護(hù)后，立即到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門(mén)診就診排查，并主動(dòng)告知旅居史和接觸史，就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。