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為進(jìn)一步提升學(xué)生的心理調(diào)適能力，幫助學(xué)生調(diào)整好身心狀態(tài)，平穩(wěn)度過(guò)開(kāi)學(xué)適應(yīng)期，2月15日下午，由安徽全媒體小記者組委會(huì)和六安外國(guó)語(yǔ)學(xué)校聯(lián)合組織的“心理適應(yīng)性”講座在孔子講堂舉行。
特邀國(guó)家級(jí)心理咨詢師、安徽省健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專家、合肥師范學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師黃孝玉教授為小記者們開(kāi)展新學(xué)期心理適應(yīng)性專題講座,安徽全媒體小記者部負(fù)責(zé)人及百余名小記者參加此次活動(dòng)。
講座伊始，黃孝玉首先通過(guò)視頻舞蹈互動(dòng)，活躍氛圍，調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性；再用熱點(diǎn)問(wèn)題邀請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)出自己的故事，感受自己的內(nèi)心，引導(dǎo)同學(xué)們領(lǐng)悟“快樂(lè)”的內(nèi)涵。
接下來(lái)，黃孝玉分別從感受快樂(lè)、發(fā)現(xiàn)快樂(lè)、創(chuàng)造快樂(lè)、實(shí)現(xiàn)快樂(lè)四個(gè)方面向同學(xué)們介紹心理調(diào)適的方法。
“放棄，不放棄，賣面，不賣面......俗話說(shuō)得好，昨日種種昨日死，未來(lái)之事不可期，把握現(xiàn)在莫等待，所以我們要活在當(dāng)下......”
通過(guò)引入《功夫熊貓》片段，黃孝玉送給學(xué)生保持好心情的小妙招，一是每天對(duì)自己說(shuō)我能行，二是每天主動(dòng)和同學(xué)聊天，三是每天鍛煉一小時(shí)，四是周末陪父母認(rèn)真聊聊天。
整場(chǎng)講座在輕松愉悅的氛圍中展開(kāi)，黃孝玉有針對(duì)性地幫助同學(xué)們找尋快樂(lè)、適應(yīng)新學(xué)期的方法，并向同學(xué)們介紹開(kāi)學(xué)心理適應(yīng)四部曲：接納自己的情緒，做好目標(biāo)和計(jì)劃，關(guān)注新學(xué)期積極面，尋求身邊的支持系統(tǒng)。
此次講座，不僅幫助學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己、找尋快樂(lè)的方法，在適應(yīng)新學(xué)期新生活的同時(shí)，促使學(xué)生關(guān)注自身心理健康，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，讓學(xué)生以更加輕松暢快的心情來(lái)面對(duì)新學(xué)期未知的生活和挑戰(zhàn)。（葛紹琴 霍修鑫）
