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為進(jìn)一步提升學(xué)生的心理調(diào)適能力，幫助學(xué)生調(diào)整好身心狀態(tài)，平穩(wěn)度過開學(xué)適應(yīng)期，2月15日下午，由安徽全媒體小記者組委會和六安外國語學(xué)校聯(lián)合組織的“心理適應(yīng)性”講座在孔子講堂舉行。
特邀國家級心理咨詢師、安徽省健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會專家、合肥師范學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師黃孝玉教授為小記者們開展新學(xué)期心理適應(yīng)性專題講座,安徽全媒體小記者部負(fù)責(zé)人及百余名小記者參加此次活動。
講座伊始，黃孝玉首先通過視頻舞蹈互動，活躍氛圍，調(diào)動同學(xué)們的積極性；再用熱點問題邀請同學(xué)們說出自己的故事，感受自己的內(nèi)心，引導(dǎo)同學(xué)們領(lǐng)悟“快樂”的內(nèi)涵。
接下來，黃孝玉分別從感受快樂、發(fā)現(xiàn)快樂、創(chuàng)造快樂、實現(xiàn)快樂四個方面向同學(xué)們介紹心理調(diào)適的方法。
“放棄，不放棄，賣面，不賣面......俗話說得好，昨日種種昨日死，未來之事不可期，把握現(xiàn)在莫等待，所以我們要活在當(dāng)下......”
通過引入《功夫熊貓》片段，黃孝玉送給學(xué)生保持好心情的小妙招，一是每天對自己說我能行，二是每天主動和同學(xué)聊天，三是每天鍛煉一小時，四是周末陪父母認(rèn)真聊聊天。
整場講座在輕松愉悅的氛圍中展開，黃孝玉有針對性地幫助同學(xué)們找尋快樂、適應(yīng)新學(xué)期的方法，并向同學(xué)們介紹開學(xué)心理適應(yīng)四部曲：接納自己的情緒，做好目標(biāo)和計劃，關(guān)注新學(xué)期積極面，尋求身邊的支持系統(tǒng)。
此次講座，不僅幫助學(xué)生學(xué)會悅納自己、找尋快樂的方法，在適應(yīng)新學(xué)期新生活的同時，促使學(xué)生關(guān)注自身心理健康，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì)，讓學(xué)生以更加輕松暢快的心情來面對新學(xué)期未知的生活和挑戰(zhàn)。（葛紹琴 霍修鑫）
