蹲點(diǎn)搶購(gòu)物券、定好鬧鐘下單、絞盡腦汁湊滿減，在衣服的購(gòu)買成功界面，她們無不長(zhǎng)舒一口氣。618購(gòu)物節(jié)過了，接著就是818，不遠(yuǎn)處還有99大促，以及緊隨其后的雙11。

消費(fèi)欲望滋生得渾然不覺，剁手黨深陷其中。

作為曾經(jīng)的一員，31歲的岑岑(化名)看著被200件衣服塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)囊鹿?，做了個(gè)決定：她要用數(shù)據(jù)和理性分析來戒掉買衣服的癮。

數(shù)據(jù)說話

用圖片圖表分析“買買買”

花費(fèi)一天時(shí)間，岑岑完成了一篇包含一百?gòu)垐D片、六張數(shù)據(jù)分析圖表、3000余字的分析文章。岑岑自詡購(gòu)物狂，按她的話說，為了從根本上解決人衣矛盾，這篇小論文是對(duì)自己的購(gòu)買行為及衣服進(jìn)行的透徹分析。

“我有199件衣服，其中連衣裙32條，襯衫18件，T恤38件，褲子35條，半身裙9條，羊毛羊絨衫25件，大衣外套17件，羽絨外套7件。”這還是自駕游丟箱子，轉(zhuǎn)送變賣處理后的量。在分析文章中，“數(shù)據(jù)黨”岑岑統(tǒng)計(jì)后給出占據(jù)她兩個(gè)衣柜的衣服數(shù)據(jù)，包括但不限于各樣式的衣服占比、服裝購(gòu)買年限分布等。

“當(dāng)有了負(fù)面情緒時(shí)，利用商品給我視覺刺激對(duì)沖或利用購(gòu)物的快感對(duì)沖;當(dāng)大數(shù)據(jù)了解我的偏好后，連續(xù)不斷地對(duì)我進(jìn)行誘導(dǎo)消費(fèi)。”待總結(jié)出自己的購(gòu)物模式，岑岑這樣寫道：那時(shí)，衣物是否合穿、是否實(shí)用已經(jīng)不再重要，起到?jīng)Q定性作用的是感官刺激和消費(fèi)以后獲得的快感。

“一年四季常使用的衣服為40件左右，添置新衣的前提，盡量是其中有保存不當(dāng)或身材不再合適廢棄的;盡量不要購(gòu)買款式多余的設(shè)計(jì)款;不要因?yàn)樾迈r感去購(gòu)買衣物，買時(shí)思考它的材質(zhì)、剪裁是否被需求……”為徹底戒掉“購(gòu)衣癮”，岑岑甚至在文章中制定出了她的“人衣和諧相處計(jì)劃”。

分析寫完后，岑岑第一時(shí)間把它分享在了社交平臺(tái)上。“我想，在互聯(lián)網(wǎng)大數(shù)據(jù)時(shí)代，控制不住買衣服不是我一個(gè)人的煩惱。”岑岑希望自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)包括踩過的“雷”，能對(duì)其他愛“買買買”的人有一點(diǎn)啟示。

引發(fā)熱議

“小論文”帶來的轉(zhuǎn)變

相比其他剁手黨買完后的懊悔和收效甚微的賭咒發(fā)誓“不再亂買”，岑岑這篇“小論文”條分縷析，看上去邏輯嚴(yán)密又頗為專業(yè)的分析長(zhǎng)文熱度十足，得到了近千人評(píng)論點(diǎn)贊。

記者注意到，評(píng)論中，網(wǎng)友們除了表達(dá)對(duì)無法控制愛買衣服習(xí)慣的感同身受，不少人紛紛表示：“好酷!像年度總結(jié)報(bào)告”“井井有條，乍一看以為你在寫論文!”“太強(qiáng)了，樓主的理性也給我?guī)砹撕芏嗨伎迹蚰銓W(xué)習(xí)。”

岑岑坦言，不像網(wǎng)友揣測(cè)的那樣，自己從事相關(guān)數(shù)據(jù)分析類職業(yè)。“我是攝影師，四川人，曾旅居重慶。寫這個(gè)的初衷是自己在對(duì)衣柜‘斷舍離’時(shí)順帶的整理。”把相同色系、相同材質(zhì)的衣服進(jìn)行拍攝并拼圖，岑岑細(xì)致地總結(jié)出了顏色、材質(zhì)對(duì)自己穿著頻率的影響：純羊毛羊絨的服裝數(shù)量最少，38件，卻是使用率最高，廢棄率最低的;化纖類衣服達(dá)到了83件，但“壓箱底”幾率最高，“幾乎每一件都是扎人的小仙女”。

“詢問過身邊同齡的女性朋友，很大一部分人對(duì)買衣服這件事都是‘迷戀并后悔著’。”岑岑過去也不例外，“不開心就買，買了不穿，就等著快遞來，拆包裹的時(shí)候最開心;曾經(jīng)買AA(注：美國(guó)服飾American Apparel)的毛衣和褲子，我買了6件樣式一樣顏色不同的;最瘋狂的一次，碰見品牌衣服打折處理，我一次性買了一麻袋，幾十件。”

買衣服的愛好從大學(xué)時(shí)期養(yǎng)成，岑岑慶幸自己愛存錢，至少，至今未讓她“月光”過。然而，成家后，岑岑愈發(fā)意識(shí)到，衣服的實(shí)用度、材質(zhì)、穿著率才應(yīng)該是重點(diǎn)考量要素，激情購(gòu)物并不可取。“我的衣服購(gòu)買習(xí)慣需要改變，這篇分析文章就是一個(gè)很好的契機(jī)。”

經(jīng)回顧分析的“小論文”效果驚人，岑岑的變化可見。她說自己沖動(dòng)購(gòu)物少了很多，最實(shí)質(zhì)性的轉(zhuǎn)變就是，買東西不看品牌了，會(huì)注重材質(zhì)做工和款式是否符合自己的身材。

同時(shí)，這篇“小論文”讓不少女孩產(chǎn)生的共鳴也讓岑岑很是感慨。她給記者透露，未來自己計(jì)劃找一些自愿參與的朋友甚至網(wǎng)友，去給她們拍一組照片：一邊是經(jīng)常穿的衣服，一邊是買了從來沒穿的衣服。“想通過這種對(duì)比，讓更多人去思考買買買究竟帶來了什么，以及買衣服的真正意義。”

群像縱觀

那些愛買衣服的年輕人

事實(shí)上，當(dāng)下年輕女性對(duì)購(gòu)衣的格外偏好正逐漸成為趨勢(shì)，岑岑并非個(gè)例。

某著名電商購(gòu)物平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，今年618購(gòu)物節(jié)當(dāng)天，全網(wǎng)銷售額破2156億元。其中，服裝佩飾類擠進(jìn)銷售額TOP3，達(dá)到680億元，女裝銷售額達(dá)到105.5億元。

在服裝市場(chǎng)上，由于女性天生愛美、愛時(shí)尚等特性，女裝長(zhǎng)期占據(jù)主導(dǎo)地位。而新一代年輕女性更愿意為顏值消費(fèi)，95后、00后亦接棒90后、80后成為線上女裝消費(fèi)主力。

但對(duì)不少人來說，過度膨脹的衣服購(gòu)買欲在帶來短暫快樂的同時(shí)，無限的后悔和爆炸的衣柜也緊跟其后。網(wǎng)友“番茄雞蛋”，90后，家住重慶江北。她這樣形容自己的買衣服行為：“小時(shí)候物資不充裕，長(zhǎng)大后想瘋狂補(bǔ)償自己。對(duì)衣服有一種近乎偏執(zhí)的、病態(tài)的渴望。”“一閑下來就想逛電商平臺(tái)，總?cè)滩蛔∪ベI，至今花在買衣服上的錢不敢細(xì)算。”

網(wǎng)友青葉則苦笑著調(diào)侃自己“精致窮”。“超級(jí)愛買衣服，基本上每天都買幾百塊來玩玩。”青葉說，小S那句“這件衣服寫了我的名字”成為了她買衣服時(shí)的口頭禪。“咬咬牙雖然買得起，但買時(shí)有多狂熱，買完就有多空虛。哪怕自己不出門，也會(huì)在家里打扮，然后把新衣服穿一遍。”

岑岑的分析總結(jié)“小論文”有強(qiáng)烈的個(gè)人色彩，衣服的剁手癥到底該如何戒?“斷舍離”博主梁一心把自己的方法總結(jié)為“丟學(xué)”，即，買時(shí)給自己一個(gè)丟掉或者不穿的理由——不為時(shí)尚、沖動(dòng)消費(fèi);需求是購(gòu)買的唯一動(dòng)力，打折和便宜不是。買前“靈魂四問”，是不是真的需要?是不是真心喜歡?是不是真的適合?是不是原價(jià)也會(huì)買?

過去每月3000元的生活費(fèi)，要花一半甚至更多在衣服上，成功戒掉“購(gòu)衣癮”。重慶大學(xué)研二女生武思澤則分享了自己的小竅門。“第一，是想買的衣服先放進(jìn)購(gòu)物車，過段時(shí)間再來看自己是不是還想要;第二，不跟風(fēng)去買;第三，買之前我會(huì)問自己，這件衣服我可以穿幾次，什么時(shí)候穿。”

沖動(dòng)購(gòu)物這樣克制

刨去“一家之言”的訣竅，沖動(dòng)買衣甚至是非理性購(gòu)物，究竟該如何解決?記者采訪了倫敦大學(xué)學(xué)院心理學(xué)博士、英國(guó)心理學(xué)會(huì)特許咨詢心理學(xué)家陳志林。

陳志林介紹，非理性購(gòu)物其實(shí)所買的僅僅是一種感覺，而不是東西本身。其背后，是內(nèi)心深處的安全感和存在感缺失。但若非理性購(gòu)物上升為購(gòu)物成癮，那便升級(jí)為心理問題。專業(yè)來講，叫強(qiáng)迫性購(gòu)物癥。

其特征表現(xiàn)為一種行為沖動(dòng)，癮障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：

1、對(duì)購(gòu)買的消費(fèi)行為的過分關(guān)注;2、行為具有不可控制性，消耗時(shí)間或產(chǎn)生了財(cái)政方面的危機(jī)(比如債務(wù)或者破產(chǎn));3、額外的購(gòu)買和消費(fèi)行為不僅僅在輕躁或者狂躁期間發(fā)生。

陳志林建議，克服瘋狂購(gòu)物的行為要從思想根源上入手，通過思想矯正來干預(yù)，疏解其因迷戀購(gòu)物而產(chǎn)生的各種心理問題。但矯正過程不能采用蠻橫的、粗魯?shù)墓噍敺绞?。同時(shí)，這些自我調(diào)適的方法也較為可行：

1.克服一個(gè)壞習(xí)慣的最好方式就是接受它。與朋友分享你對(duì)非理性買衣服的沉迷或許是個(gè)不錯(cuò)的方法。因?yàn)槟愕呐笥褧?huì)留神提醒：親，你又在搶購(gòu)狂歡中瘋狂了。

2.創(chuàng)造規(guī)則。制定每月支出的額度，花在購(gòu)物的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)有效地控制過度購(gòu)物。

3.設(shè)定“空窗期”。比如可以先控制自己一天內(nèi)不買東西，然后將期限逐漸延長(zhǎng)，到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

4.培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。通過注意力轉(zhuǎn)移，抑制購(gòu)物的沖動(dòng)。(記者 周蕎)