前一段時間的“斷崖式”降溫讓不少怕冷的女性笑著調侃“我手腳都涼了”，而女性容易手腳冰涼，除了天氣原因與自身體質原因之外，身體陽氣不足、血虛、氣血運行不暢也是女性怕冷、手腳冰冷的原因。
由此，廣州中醫藥大學第三附屬醫院婦科專家，為廣大女性推薦五款氣血雙補、美容養顏的湯，快來看看吧。
人參燉烏雞湯
做法：選取1只烏雞，去毛和爪，去頭和內臟;將腿別在肚子里，出水。用溫水洗凈人參，并將豬肘用力刮洗干凈，出水;把蔥切成段，姜切成片備用。將大砂鍋置旺火上，加足清水，放入烏雞、豬肘、蔥段、姜片，沸后撇去浮沫，移小火上慢燉，燉至烏雞和豬肘五成爛時，將人參加入同燉，用精鹽、料酒、味精、胡椒粉調好味，燉至雞酥爛即可，作菜肴食用。
功效：養陰清熱安神，補氣養血，對于久病體虛或產后的女性及年老體衰的患者，都能起到非常好的調理功效。
禁忌：濕熱內蘊或陽氣不足者慎用。
三七雞湯
做法：將雞宰殺后沖洗干凈;三七一半上籠蒸軟，切成薄片;一半磨粉。姜切片，蔥切成大段。將雞剁成長方形小塊裝盒，放入三七片，蔥、姜擺于雞塊上，加適量料酒、鹽、清水，上蒸屜蒸2小時左右，出籠后去掉蔥姜，調入味精，拌入三七粉即成，吃肉喝湯，佐餐使用。
功效：強身補血，和營養顏，主治產后、經期、跌打損傷、胸痹、出血等一些淤血之證。
禁忌：孕婦禁止食用。
歸參燉雞湯
做法：將雞宰殺后，去掉雜毛與內臟，洗凈;再將洗凈切片的當歸、黨參放入雞腹內，置砂鍋中，加入蔥、姜、料酒等，摻入適量的清水，武火煮至沸后，改用文火燉至雞肉熟透即可，可分餐食肉及湯。
功效：氣血雙補，健脾和胃。
禁忌：外邪未凈、熱性患者不宜服用。
首烏丹參煲瘦肉
材料：制首烏40克、豬肉240克 、丹參20克 、大棗(干)100克、鹽適量。
做法：將制首烏、丹參、紅棗(干)、豬肉分別用水洗凈。將制首烏、丹參切片，紅棗去核。加適量水，猛火煲至水滾，再放入全部材料，改用中火繼續煲2小時。加入細鹽調味，即可食用。
功效：可滋補氣血、養心安神、活血祛瘀、烏須黑發。對于心悸氣促、心絞痛、皮膚出現瘀塊或瘀點，須發早白、血虛頭暈眼花、面色蒼白等癥狀有幫助作用。體健者飲用有補血養顏、強健體魄、加速體內新陳代謝、保持活力，使毛發烏潤茂密。
禁忌：孕婦不宜飲用。
木瓜鯽魚湯
做法：取生木瓜400克與350克鮮鯽魚，生姜、蔥、白醋、食鹽、醬油、料酒、味精適量。鮮鯽魚去頭、尾、內臟，洗凈，切成3厘米長的段。生木瓜去皮、核，切成小塊，將魚與木瓜塊共入鍋內，加入上述調味料及適量水，置鍋于武火上燒沸后改用文火燉至魚肉熟即成。注意食用時再進行調味，分頓食用。
功效：清心潤肺，健脾益胃，亦適用常見疾病的愈后滋補。
禁忌：注意胃酸過多者不宜食用。
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